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    松江九亭總館課程介紹

    發布于:2014/3/30 0:16:38 瀏覽次數:

    醫學博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處:

    1、可刺激和開發練習者的速度、力量,靈敏耐力等身體素質。

    2、可提高心血管系統、呼吸循環系統機能以及中樞系統的靈活性。

    3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

    4、可培養堅韌果斷,自信良好的意志品質,從而造就健康的身心。

    5、 有利于發達有力的肌肉。

    6、 培養活動力,培養應付任何難關的能力。

    7、 培養方向轉換的能力。

    8、培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

    9、使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。

    10、發達末梢神經和視覺。

    11、培養集中力,取消雜念。

    12、學會移動身體的方法和技術。

    女孩學跆拳道 一是強身健體;二是防身;三能保持自信;四、舒緩壓力

    綜合班上課時間表:


     現在許多家庭都是獨生子女,
    家長對自己的孩子倍加關愛,有些家長認為只要讓孩子吃好、喝好就行了,而不知從小的文化及身體素質培養對孩子的成長至關重要。有人可能覺得跆拳道踢踢打打,對抗激烈,只適合青少年和成人練習。其實不然,經過實踐,有專家表示:讓幼兒練習跆拳道好處很多,具體表現在以下四個方面: 

    4-7周歲幼兒班

      一. 健體:強身健體的作用不言而喻。各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作,可使幼兒的肌肉和骨骼得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。

      二. 啟智:跆拳道可給大腦許多良好的刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經驗、類型識別等大腦功能的綜合發揮,因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等,提高形象思維和創造力。

      三、 育心:孩子們要主動想辦法克服困難,這會鍛煉意志,品質,培養勇敢精神。

      四. 知禮:跆拳道推崇“以禮始、以禮終”的尚武精神,講究“未曾學藝先學禮,未曾習武先習德”。通過師生之間的互敬、活動時的敬禮儀式幼兒之間的相互禮讓等,讓孩子們理解“禮”的含義,知道怎樣做才是禮的表現。

      跆拳道訓練能使少兒具備:認真、吃苦、禮儀、誠信的優秀品質;令兒童及青少年更懂得服從與忍耐,非但不會讓學習者“好斗”,反而會令學員更加謙虛與禮貌,兼備身心健康與人格完善。

      讓兒童及青少年在日常生活中也要潔身自好孝敬父母、寬厚待人、弘揚正氣;系統的訓練還能放松緊繃的神經,既促進學習效果又使他們遠離網絡游戲與其他不良嗜好的誘惑;持續的訓練能促進骨骼的生長,提高心肺功能,據國際權威機構研究,從小參加跆拳道訓練的人,成年后比不參加訓練的人平均高出5—10厘米;

      同時,訓練可分解機體內多余的脂肪,加快新陳代謝,起到很好的減肥功效,讓身體挺拔、修長、充滿青春活力。

    時間周五17:30-18:30

            周六10:00-11:00

    集訓班:寒暑期期間,主要選拔出一些具有一定跆拳道基礎的跆拳道學員,進行全面強化,技術,品勢,身體素質,實戰反應意識,訓練優秀的學員可以代表樂拳參加一些比賽。

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